トレーニング室のご案内

トレーニング室は完全登録制です。下記の利用方法・料金をよくお読みいただきご来館ください。

利用時間・利用料金

利用時間

午前9時00分～午後10時00分

利用料金

北本市在住在勤在学、桶川市・鴻巣市在住の方は下記料金です。
上記以外の方は( )内料金、定期券については3時間のみとなります。

65歳以上の方及び障がい者の方

シニア券をご購入の方は年齢確認のできるもの、障害者手帳をご用意下さい。

ビギナートレーニング

初めてご利用される方は必ずビギナートレーニング（予約不要）を受講してください。

毎日午前11時と午後7時に実施いたします。トレーニングウエア・室内シューズを着用の上、1時間券を購入し、開始10分前に2階トレーニング室へお越しください。

中学生以下の方はご利用できません。

ご利用の皆様へ

当面の間は、感染防止対策としてマスクの着用をお願い致します。

当面の間は、定員制限を設けています。詳しくはHPお知らせ欄をご確認下さい。

• 時間券又は定期券を1階の券売機にて購入して下さい。
• トレーニングウェア、室内シューズは安全の為、必ず着用して下さい。（作業着やチノパン、スラックスなど不可)
• 大きな荷物は1階更衣室ロッカーに入れ、トレーニング室内には置かないようお願い致します。
  ※施錠の確認をしてトレーニング室にお越しください。
• 中学生以下、及び酒気を帯びた方の入室はご遠慮下さい。
• ビギナートレーニング、各教室時間内において受講者以外の方は指導員によるサービスを受けることができない場合がありますので、ご了承下さい。
• 許可証を他の人に譲渡することはできません。
• ひとつのマシンを長時間占領利用しないで下さい。基本、マシンやフリーウエイトは譲り合ってご利用下さい。トレーニングマシンに座ったままスマートフォン等の操作はしないで下さい。※長時間利用されている方がいた場合、ご利用者同士でお声を掛けるとトラブルの原因にもなります。（指導員へお知らせ下さい。）
• 安全を考慮し、器具の持ち込みは禁止とさせていただきます。
• 携帯電話はマナーモードに設定し、通話は室外でお願いします。
  カメラ機能での撮影は禁止です。
• 病気や怪我、使用中の薬によっては、医師の運動療法処方が必要になる場合がございます。
• 安全にご利用いただくため、事前に医師の診断を受け、異常のないことをご確認下さい。
• ご利用後のマシンは、備え付けの汗ふきタオルで拭いて下さい。ランニングマシンのベルトに付いた汗は、下拭きタオルで拭いて下さい。
• ダンベルやバーベルは落とす・放り投げる等で大きな音が鳴らないようご利用ください。騒音により他の方に迷惑が掛かるだけでなく怪我や事故につながります。

各種マシンの種類

マシントレーニング

部分別で筋肉を鍛え、安全で効率よく筋肉を鍛える事が出来ます。

フリーウェイトトレーニング

ダンベルやバーベルを用いて効率よく鍛える事が出来ます。

コンディショニング

身体ゆがみやコリをほぐし、リラックスすることが出来ます。

有酸素運動

長く持続できる運動の種類で脂肪燃焼、心肺機能の向上が出来ます。

各種測定器

• 血圧計
• 体組成計
• 身長・体重計
• 体重計
• 握力計
• 背筋力計
• 前屈測定器
• スポーツタイマー